Εσείς το ξέρατε; Όλες οι δίαιτες έχουν αυτές τις 6 κοινές αρχές
Και μόνο το να σκέφτεστε διαρκώς πώς θα χάσετε βάρος, μπορεί να είναι το ίδιο επιβλαβές με το να μην ξεκινήσετε ποτέ την προσπάθεια.
Πέντε τρόφιμα που ένας γαστρεντερολόγος δεν βάζει ποτέ στο πιάτο του - Ποιοι οι λόγοι
Ένας καλός τρόπος να διατηρήσουμε την υγεία μας, μεταξύ άλλων, είναι να είμαστε ιδιαίτερα επιλεκτικοί με τα τρόφιμα που επιλέγουμε να εντάξουμε στη διατροφική μας ρουτίνα. Ειδικότερα, όμως, όταν αυτές οι συμβουλές προέρχονται από κάποιον ειδικό, δε θα πρέπει να τις προσπεράσουμε, αλλά να τις ακολουθήσουμε κατά γράμμα.
Έφαγες υπερβολική ζάχαρη; Τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα
Αναρωτιέστε τι να κάνετε μετά την κατανάλωση πολλής ζάχαρης; Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
Ψάρια και θαλασσινά: Ποια είναι τα πιο θρεπτικά; Ένας καθηγητής του Χάρβαρντ απαντά
Η πλειόνοτητα των καταναλωτών προτιμούν να ενσωματώνουν στo διατροφικό τους μενού, τρόφιμα όπως πουλερικά και θαλασσινά, περιορίζοντας τα έτοιμα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Πέντε συμβουλές για το πώς να μαγειρεύεις αν έχεις καούρα
Μπορεί να είναι ευκολότερο να αποφύγετε τροφές που προκαλούν καούρα όταν τρώτε στο σπίτι, εάν ξέρετε πώς να ψωνίζετε και να μαγειρεύετε με τρόπο φιλικό προς την καούρα.
Γιατί η κάνναβη ανοίγει την όρεξη - Τι σημαίνει αυτό για τους καρκινοπαθείς
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πολιτείας Ουάσινγκτον εξέθεσαν αρουραίους και ποντίκια σε ατμούς κάνναβης προκειμένου να διεγείρουν ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη. Στη συνέχεια κατέγραψαν τη διατροφική συμπεριφορά των τρωκτικών προκειμένου να εξετάσουν πόσο συχνά έτρωγαν.
Χοληστερόλη: Το ένζυμο που τη ρίχνει - Το τρόφιμο που το περιέχει
Τα καρότα αποτελούν καλή πηγή β-καροτίνης, η οποία αποτελεί την πρόδρομη μορφή της βιταμίνης A. Η β-καροτίνη είναι η βιοενεργή ένωση που δίνει στο καρότο το πορτοκαλί του χρώμα.
Αυτοί είναι οι 15 χρυσοί κανόνες της ισορροπημένης διατροφής
Οι συμβουλές ισορροπημένης διατροφής που ακολουθούν προέρχονται από το βιβλίο του σεφ Ιάκωβου Απέργη «Συνταγολόγιο, Μαγειρική & Υγεία». Πρόκειται για ένα χρηστικό βιβλίο μαγειρικής που δίνει τη δυνατότητα σε όλους να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο διατροφής χωρίς να χάσουν στο ελάχιστο την γευστική τους απόλαυση.
Το παντοδύναμο όσπριο γεμάτο πρωτεΐνη και σίδηρο – Κάποιοι όμως πρέπει να το αποφεύγουν
Οι φακές οφείλουν την επιστημονική τους ονομασία, Lens culinaris, στον κυρτό σε σχήμα φακού σπόρο τους. Πρόκειται για ένα είδος οσπρίων που κατάγεται από τη Δυτική Ασία και τη Βόρεια Αμερική. Οι φακές αποτελούν μία από τις πρώτες καλλιέργειες, που συναντώνται στις δίαιτες της αρχαίας Ρώμης και της Αιγύπτου.
Αισθάνεστε κουρασμένοι; Η βιταμίνη που χαρίζει ενέργεια - 6 τροφές που την περιέχουν
Η καθημερινότητα είναι απαιτητική, γι’ αυτό και το να νιώθουμε κουρασμένοι είναι πλέον πολύ συχνό φαινόμενο. Εκτός, όμως, από τους εξωτερικούς παράγοντες που μας προκαλούν κόπωση, η διαρκής αίσθηση της απώλειας ενέργειας ενδέχεται να οφείλεται και στην έλλειψη μιας σημαντικής βιταμίνης για τον οργανισμό.
Το «κακόφημο» συστατικό που υποστηρίζει τον θυρεοειδή, βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και επουλώνει τις πληγές
Έχει ταυτιστεί με το αλάτι, που δίνει γεύση και νοστιμιά στα πιάτα μας, έχει γίνει γνωστό όμως για τις αρνητικές του επιπτώσεις στην υγεία όταν καταναλώνεται σε υψηλές ποσότητες.
Διατροφή στις γιορτές: Οι «γλυκές» θερμίδες και η αιωνία «μάχη» μελομακάρονου και κουραμπιέ – Συμβουλές για διατήρηση βάρους στο «Τ» από διαιτολόγο
Είτε είναι Χριστούγεννα ή Πάσχα ή 15Αύγουστος, το φαγητό και τα γλυκά δεν λείπουν από το τραπέζι κάθε κυπριακού νοικοκυριού. Αφού περάσουν οι γιορτές, όλοι «ζαλίζονται» όταν ανεβούν στη ζυγαριά και αναρωτιούνται πώς έβαλαν κιλά ενώ δεν έφαγαν πολύ και ανησυχούν πώς θα βγουν έτσι στην παραλία το καλοκαίρι.
